Weiße Zähne: 10 Schritte

Unsere Zähne, die als Beginn des Verdauungssystems definiert werden, dienen nicht nur zum Essen, sondern auch dazu, schön auszusehen und die Wangen zu stützen. Die gesunde und weiße Farbe unserer Zähne wird noch wichtiger, vor allem beim Lächeln. Ein schönes Lächeln gibt dem Menschen Selbstvertrauen.

Wenn Sie gesunde weiße Zähne haben möchten, die schön aussehen, lesen Sie die folgenden Tipps sorgfältig durch und wenden Sie sie an.

1. Vernachlässigen Sie nicht Ihre regelmäßigen zahnärztlichen Kontrollen.
2. Achten Sie auf Ihre Ernährung und konsumieren Sie nicht zu viel Zigaretten, Tee und Kaffee. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Verfärbungen auf der Zahnoberfläche verursachen können. Putzen Sie Ihre Zähne so schnell wie möglich nach dem Verzehr von Lebensmitteln, die Zahnverfärbungen verursachen können. Wenn Sie Ihre Zähne nicht putzen können, können Sie zumindest Wasser trinken oder Lebensmittel verzehren, die die Zahnoberfläche reinigen, wie z. B. Äpfel.
3. Wechseln Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig aus. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Zahnbürste eine gute Zahnreinigung durchführen kann. Versäumen Sie nicht, sie durch eine neue zu ersetzen, wenn die Borsten Ihrer Zahnbürste abgenutzt sind, d. h. wenn sie wie eine Quaste aussehen.
4. Halten Sie die Bürste beim Zähneputzen in einem Winkel von 45° an die Stelle, an der Zahnfleisch und Zahn aufeinandertreffen, und bewegen Sie sie hin und her.
5. Achten Sie auf den Verzehr von Lebensmitteln, die die Zahnoberflächen reinigen. Unraffinierte, natürliche, bissfeste Lebensmittel haben die Fähigkeit, die Zahnoberfläche zu reinigen. Rohe Karotten und Äpfel sind die besten Beispiele.
6. Sie können unsere Zahnbürste oder unseren Zungenreiniger verwenden, um den Schmutz auf der Zunge zu entfernen. Es ist möglich, Mundgeruch zu beseitigen, indem man täglich Zungenreiniger verwendet. Ein sauberer Mund sorgt auch für einen frischen Atem.
7. Wenn Sie morgens aufwachen und sich vor dem Frühstück die Zähne putzen, sollten Sie das Zähneputzen nach dem Frühstück nicht vernachlässigen. Zahnpasta allein reicht für die Zahnreinigung nicht aus. Mit einer guten Zahnputztechnik können die Zahnoberflächen von Bakterien befreit werden.
8. Die Rückstände zwischen den Zähnen können Sie effektiv mit Zahnseide reinigen. Zahnseide ist ein gutes Reinigungsmittel in den Schnittstellen, wo sie nicht in die Zahnbürste gelangt.
9. Wenn Sie tagsüber Nahrung zu sich nehmen, sollten Sie unbedingt Ihre Zähne putzen. Auch abends vor dem Schlafengehen ist Zähneputzen von großer Bedeutung, damit alles gesund und dauerhaft aussieht.
10. Wenn Sie Zahnfleischbluten haben, sollten Sie so schnell wie möglich zum Zahnarzt gehen. Denken Sie daran, dass früh diagnostizierte Zahnfleischerkrankungen behandelt werden können. Zahnfleischbluten ist eine behandelbare Krankheit. Menschen, die unter Zahnfleischbluten leiden, haben schlechten Atem. Mundgeruch wird durch eine Zahnfleischbehandlung beseitigt.