Gülmenin sizi sevecen ve arkadaş canlısı göstermenin yanı sıra başka önemli işlevleri olduğunu biliyor muydunuz? Gülmek hayatınızı ve çevrenizdekilerin hayatlarını değiştirebilir. İşte size daha fazla gülmek istemenizi sağlayacak 10 neden:1. Bağışıklık Sisteminizi GüçlendirirGülmek vücut kimyanızı değiştirir. Çeşitli tıbbi çalışmalar gülmenin kalp atış hızını yavaşlattığını, daha düzenli nefes almayı desteklediğini ve vücudu rahatlattığını göstermiştir; bunlar bağışıklık …
Gülmenin sizi sevecen ve arkadaş canlısı göstermenin yanı sıra başka önemli işlevleri olduğunu biliyor muydunuz? Gülmek hayatınızı ve çevrenizdekilerin hayatlarını değiştirebilir. İşte size daha fazla gülmek istemenizi sağlayacak 10 neden:
1. Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir
Gülmek vücut kimyanızı değiştirir. Çeşitli tıbbi çalışmalar gülmenin kalp atış hızını yavaşlattığını, daha düzenli nefes almayı desteklediğini ve vücudu rahatlattığını göstermiştir; bunlar bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
2. Ruh Halinizi Değiştirir
Psikologlar, gerçek olsun ya da olmasın 60 saniyeden fazla gülümsemenin serotonin salgılanmasına neden olduğunu ve yeniden mutlu hissetmeye yol açtığını söylüyor.
3. Kan Basıncını Düşürür
Güldüğünüzde endorfin seviyeleri yükselir ve kan basıncı düşer. Gülmeden önce ve sonra kan basınçlarını kontrol eden insanlar bu farkı fark etmişlerdir.
4. Doğal Bir Ruh Hali Güçlendirici
Gülmek, çikolata yediğinizde yaşadığınıza benzer bir duyguya neden olur. İngiliz Diş Sağlığı Vakfı’na göre, sevgi dolu bir gülümseme 2.000 çikolata yemeye eşdeğer bir duygusal tepki yaratır.
5. Kalpleri Yumuşatır
Birçok araştırmaya göre, uzun başlayan bir kahkaha (0,5 saniye başlangıç) daha samimi ve flörtöz olarak algılanır ve daha çekici, güvenilir ve daha az baskın olarak görülür.
6. Sizi Unutulmaz Yapar
Bir sonraki mülakatınızda gülümsemeyi unutmayın. Gülümsüyorsanız, olumsuz veya nötr özellikler sergileyen birine kıyasla hatırlanma olasılığınız üç kat daha fazladır.
7. Başarıya Götürür
Gülümseyen insanların terfi alma şansı daha yüksektir. Çeşitli araştırmalara göre gülmek fiziksel çekicilikte önemli bir rol oynamaktadır. Ayrıca, psikolojik araştırmalar çekici insanların daha başarılı, zeki ve arkadaş canlısı olarak algılandığını göstermektedir.
8. Daha Genç Görünmenizi Sağlar
Gülmek doğal bir gençlik kaynağıdır. Cildinizdeki hücreleri dolgunlaştırır ve size ışıltılı bir görünüm kazandırır. Yapılan bir araştırmaya göre erkeklerin %69’u gülen kadınları makyaj yapanlara göre daha çekici buluyor.
9. Ve daha uzun yaşamanıza yardımcı olur…
Güldüğünüzde pozitif olmamak zordur ve pozitif bir tutum ve tavır yaşamı uzatır. Columbia Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, mutlu insanların kalp sorunları yaşama olasılığı daha düşüktür.
10. Sizi Gülümseten Bir Alıntı
“Bir gülümsemenin hiçbir maliyeti yoktur ama çok fazla değer yaratır. Onu alan kişileri zenginleştirir, verenleri ise yoksullaştırmaz. Bir anda gerçekleşir ama anısı sonsuza dek sürer.” – Dale Carnegie, Arkadaş Kazanma ve İnsanları Etkileme.